Riposare è una condizione essenziale per guarire. Quando gli animali selvatici vengono feriti, trovano un posto dove starsene sdraiati tranquilli e restano in completo riposo. Non pensano a mangiare né ad altro: si limitano a riposare, ottenendo la guarigione di cui hanno bisogno. Quando noi esseri umani siamo sopraffatti dallo stress andiamo magari in farmacia a comprare medicine, ma non ci fermiamo, Non ci sappiamo aiutare.
Lo stress si accumula nel nostro corpo. Il nostro modo di mangiare, bere e vivere ci costa caro in termini di benessere. La pratica del rilassamento profondo è per il corpo un’opportunità di riposare, guarire, ristorarsi: lo rilassiamo, diamo attenzione via via a ognuna delle sue parti e indirizziamo affetto e cura a ogni sua cellula.
(…)
Thich Nhat Hanh, Camminando con il Buddha,pp.174-178, Oscar Mondatori, Milano, 2009 // BUDDHA MIND, BUDDHA BODY, Parallax Press, Berkeley, California, 2007)
Lo stress si accumula nel nostro corpo. Il nostro modo di mangiare, bere e vivere ci costa caro in termini di benessere. La pratica del rilassamento profondo è per il corpo un’opportunità di riposare, guarire, ristorarsi: lo rilassiamo, diamo attenzione via via a ognuna delle sue parti e indirizziamo affetto e cura a ogni sua cellula.
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Thich Nhat Hanh, Camminando con il Buddha,pp.174-178, Oscar Mondatori, Milano, 2009 // BUDDHA MIND, BUDDHA BODY, Parallax Press, Berkeley, California, 2007)
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